インスピレーション

呼吸に意識を向けることで、非常に大きなストレス解消になります。

呼吸に意識を向けている時は、頭の中の考えに、少し距離を置けるからです。

ストレスを感じた時、朝、眠る前などに、目を閉じて、無理のない普通の呼吸を感じてみて下さい。

少し自分と自分の考えにスペースが生まれるかも知れませんよ。
今日もみなさまが幸せでありますように 🌸

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